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ビタミンb12が不足すると、貧血や認知機能の低下、しびれなどの症状が出ることがあるようです。 ビタミンb12サプリを17年間摂らなかった結果 問題ありませんでした。 ベジタリアンになってからというもの、病院へ行くことはほぼゼロになりました。.
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